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Entspannungstherapie

Die Entspannungstherapie zielt auf die Wiederherstellung der häufig verloren gegangenen Wohlspannung. Die Herausforderung das Leben in Balance zu halten ist groß. Erhöhte berufliche, schulische, oder familiäre Belastungen, das hohe Tempo des Alltags, es gibt verschiedenste Ursachen für körperliche und psychosomatische Beschwerden.

Entspannungstechniken, aber auch das reflektieren eigener Stressfaktoren, sind eine gute Kombination um den alltäglichen Stress aus einen anderen Blickwinkel zu betrachten und wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

Viele körperliche Symptome äußern sich in Stresssituationen. Kopfschmerzen, Gelenkbeschwerden, Ängste, Unruhe, "Ausgebrannt sein", Depressionen, oder Schlafstörungen haben viel mit der Reizverarbeitung zu tun. Die Reizschwelle kann durch Entspannung gezielt wieder erweitert werden.

Wir bieten Ihnen folgende Entspannungskurse an:

  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Autogenes Training

Nähere Informationen zum Kurs, wie Kursstart, Dauer und Kosten erhalten Sie in der Praxis oder telefonisch unter:

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